ハッピーマインドセット講座

自分を知るメソッド

自分の良いところを紙に書き出してまずは自分を知ることを行います。

自分の憧れを知るメソッド

憧れの人を考える事で自分の理想を知ることができるようになります。

憧れの人を自分にあてはめて考える

自分と憧れの人との重なるところを考えて自分を自分で認める体験をしてもらいます。

褒められ体験

自分の褒められたい事を書き出してもらいます。

自分のパワーワードを考える

実際に自分の褒められたい事を褒めてもらい、自分の心が喜ぶパワーワードを見つけてもらいます。

パワーワードを手紙に書く

自分のパワーワードを手紙に書き出してもらいます。

宿題を行う

書き出したパワーワードを2週間、毎日読みながら自分にアファメーションします。

※アファメーションとは、ポジティブな言葉で自分自身を幸せへと導く方法のこと。潜在意識に働きかけることで、人生を自分の望む方向へ変えていくことができるのです。